Hier findest Du den aktuellen Kursplan sowie die offenen Zeiten für Dein Personal Yoga Training. Du kannst den Kurs direkt buchen, wenn du auf die einzelnen Termine klickst.
Hatha Yoga/ Präventionskurs
Mittwoch, 18:00 -19:15 Uhr
In meinen Hatha Stunden stehen Stressprävention und dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Diese achtsame Praxis verbindet bewusste Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannung, um Verspannungen zu lösen, die Körperwahrnehmung zu stärken und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Jede Stunde beginnt mit einer Atemübung oder einer Meditation und endet mit einer wohltuenden Endentspannung, in der du nachspüren und neue Energie schöpfen kannst. Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst. Für weitere Info klicke hier.
Vinyasa Yoga
Donnerstag, 18:45 -20:00 Uhr
In meinen Vinyasa-Yoga-Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern darum, dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen. Gemeinsam verbinden wir fließende Bewegungen mit dem Atem und schaffen Raum, um den Alltag loszulassen, in deinem eigenen Tempo. Jede Stunde beginnt mit einer Atemübung oder einer kurzen Meditation, die dich sanft auf die Praxis einstimmt. Zum Abschluss darfst du in einer wohltuenden Shavasana entspannen und die Wirkung der Stunde in Ruhe nachspüren.
Yin Yoga
Dienstag, 19:00 -20:15 Uhr
Yin Yoga schenkt dir Zeit, innezuhalten und bei dir anzukommen. Zum Ankommen, beginnen wir jede Stunde mit einer Atemübung und sanften Bewegungen zur Mobilisation. Danach starten wir in die Yin-Asanas, die mehrere Minuten lang gehalten werden, sodass dein Körper loslassen kann und die Dehnung bis in dein Fasziengewebe vordringt. Zum Abschluss lassen wir den Körper nachspüren in der Endentspannung. Eine wohltuende Auszeit, die dich wieder in Balance mit dir selbst bringt.